19 листопада 2020 року керівник психологічної служби Плаксієнко І.Л. провела для здобувачів вищої освіти спеціальності 181 Харчові технології тренінг «Як можна уникнути стресу і зробити своє життя більш продуктивним і цікавим в період карантину?»
Вже більше місяця ми живемо в умовах тривалого карантину. І стрес є природною реакцією на невизначеність майбутнього, вимушену ізольованість, зниження рухової активності. Наслідками такого стану можуть бути негативні переживання, страхи, роздратування, тривожність, підвишений рівень втоми. Стрес зачіпає всі сфери нашого життя та може негативно позначатися і на навчанні.
Саме про те, як організувати свій робочий день, уникнути стресів, зберегти своє фізичне та психічне здоров’я, й шла мова під час тренінгу.
Студенти ознайомились з моделью життєвого балансу Н.Пезешкіана, як ефективним інструментом самодіагностики внутрішнього стану і наявності внутрішніх конфліктів. А потім проаналізували весь арсенал позитивних подій та почуттів, які ми можемо привнести в своє життя, щоб воно стало гармонічним, наповненим радістю і енергією.
І в цей непростий час в нас є можливість для надбання нових навичок та досвіду, успішного навчання, є шанс бути врівноваженим та ефективним.
